养胃四神汤餐桌健康美味

芝芝饮食健康 2023-10-13 98浏览 0

这是一则传承几百年的珍贵中医健脾食谱，胃脾健康至关重要，关系着营养吸收的效果。

四神健脾汤是强健脾胃的瑰宝，加入了淮山更为完美！

1是一道药膳汤，被誉为中医健脾佳品，由茯苓、淮山、莲子和芡实（或薏仁）组成。今天我特地加入了另一滋补佳品，不仅可以美味入菜，也可药膳疗效。

食材：

芡实 10克
山药干 20克
莲子 20克
薏仁 10克
茯苓 5颗
排骨 150克

做法：

准备所有食材，清洗干净备用。
将排骨焯水备用。
将所有食材（除盐外）放入炖盅，加入适量的矿泉水。
隔水炖两小时即可。
临出锅前加入适量盐调味。

这道养胃汤美味鲜美，滋补身体。非常适合全家老少品尝。

特别适用于女性肤色暗淡，失眠多梦，以及小孩脾胃不佳，食欲不振，晚上出虚汗、说梦话、磨牙等情况。建议每周为宝宝煮上两次。

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