食材及制作步骤 主料： 银耳：适量 鲜莲子：适量 南瓜：适量 辅料： 枸杞：适量 冰糖：适量 口味：甜味 工艺：煮 耗时：约一小时 难度：普通 南瓜莲子银耳羹的制作步骤： 银耳提前用水泡发，清洗干净后撕成小朵。 南瓜去皮切成小块，鲜莲子和枸杞清洗备用。 将银耳放入高压锅中，加水后盖上锅盖并锁定压阀，先烧煮20分钟，然后泄气后再放入南瓜和莲子，不再锁定压阀，继续烧煮约半个小时。 加入枸杞和冰糖，烧煮5分钟。 秋天干燥，适宜多食用银耳和莲子以润肺，加上南瓜使营养更加均衡。
转载请注明：美食天下—人人都可以做的美食食谱_您的健康营养管家！ » 饮食健康 » 南瓜莲子银耳羹：秋季滋润佳品
揭秘酱香型白酒变黄的奥秘及其影响因素
2023-11-14
秋冬养生美味：羊肉花菜炖胡萝卜制作视频
2023-11-14
清爽养生，香气四溢的羊肉汤
2023-11-14
酸菜肉丝面，开胃酸爽，一碗温暖你的身心😌
2023-11-14
香辣蒜子牛肉做法
2023-11-13
中华老字号祥禾饽饽铺：与故宫文化共创新传统糕点
2023-10-28
苦艾酒：草药调味的特色美酒
2023-10-28
芝士惊喜！金黄酥脆土豆球
2023-10-28
清爽夏日，自制凉拌洗面凉皮
2023-10-28
甜美暖心的红薯红枣银耳羹
2023-10-28
滋补佳品：天麻红枣枸杞炖鸡
2023-10-28
滋补心气，康复之选🐷心汤
2023-10-14
滋补佳品——女性养颜乌鸡汤
2023-10-14
清爽美味的乌冬杂酱面制作视频
2023-10-14
家常美味——经典地三鲜制作视频
2023-10-14
特色家制咸香鸡
2023-10-14
香煎葱香肥肠卷
2023-10-14
掌握这三招，让白酒口感更出色！
2023-10-13
养胃四神汤 餐桌健康美味
2023-10-13
滋润健康的冰糖雪梨汤
2023-10-13
发表评论