秋日滋补，雪梨桂圆红枣汤

芝芝饮食健康 2023-10-06 58浏览 0

这款雪梨桂圆红枣汤是秋季养生的绝佳选择。将这几种食材一起煮成汤，可以有效缓解秋季干燥带来的不适感。而且制作过程简单，只需半小时即可完成。

食材清单：

雪梨：1个
新鲜桂圆：10粒
红枣：10颗
枸杞：1小把
蜂蜜：适量（根据口味添加）

做法步骤：

准备所需食材。
将红枣提前用温水泡发。
削去雪梨的皮和核，然后切成块。剥去桂圆的外皮，去掉核。
将雪梨块、桂圆和红枣放入砂锅中。
加入足够的水，使食材被完全覆盖。
用大火将汤煮沸，然后转至中小火焖煮30分钟。
加入枸杞。
根据口味加入适量的蜂蜜，然后熄火。
完成，一碗清甜润肺的雪梨桂圆红枣糖水即可享用。

小贴士：

提前用温水泡发红枣可以节省煮制时间。
使用新鲜的桂圆效果最佳。
由于砂锅保温性较好，放入枸杞后可直接熄火，无需再煮。

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