芝芝

健康家制南瓜饼

芝芝 菜谱 2023-09-26 54浏览 0

曾经在餐厅里品尝过的南瓜饼,软糯香甜,大家都爱不释手。但考虑到油炸的做法或许不太健康,我决定在家尝试制作,结果发现其实并不复杂。这次我没有花时间去制作豆沙馅,也不想使用外购的馅料,下次可以尝试裹馅的南瓜饼!

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食材清单:


主料:


  • 南瓜 500g

  • 糯米粉 500g

调料:


  • 绵白糖 10g

  • 花生油 10ml

口味:甜味


工艺:煎


耗时:三刻钟


难度:简单


南瓜饼的制作步骤:

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  1. 先将老南瓜切块并去除瓜瓤,然后放入预热的蒸锅中,用大火蒸煮约20分钟。

  2. 取出蒸熟的南瓜并让其晾凉。

  3. 将南瓜去皮后放入料理盆中,用筷子搅拌均匀。

  4. 加入绵白糖10g,再次搅拌均匀。

  5. 加入糯米粉500g,继续搅拌均匀。

  6. 用手揉成松软不粘手的面团,准备好模具。

  7. 取适量面团用手搓成圆球状,放入模具中。

  8. 用手均匀地压平。

  9. 倒扣脱模,取出南瓜饼胚子即可。

  10. 将平底锅加热至掌心灼热,倒入花生油10ml,油热后放入南瓜饼胚子,调至小火开始煎炸。

  11. 煎至一面呈金黄色后,逐个翻面。

  12. 煎至两面金黄即可关火。

  13. 这样一份香甜软糯的南瓜饼就完成啦!


小窍门:


  1. 糯米制品消化较慢,一次不要食用过量。

  2. 由于老南瓜本身含糖量较高,不喜欢过于甜的口味可以适当减少或省略糖的使用。

  3. 你也可以尝试加入豆沙馅或紫薯馅等作为馅料。


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